基礎体温の研究所

基礎体温が教えてくれる事

基礎体温は、毎日記録し続けていくと、月経の周期、排卵が起こっているかどうかや黄体機能が正常かどうかなど、多くの情報を得ることができます。
毎月の生活のリズムを知ることができて、お肌の状態やダイエットに最適な時期もわかります。
基礎体温の毎月のパターンから排卵日の予測をすることもできます。
月経が始まってから約2週間ほど低温期が続き、その後、約2週間ほどで高温期になり、次の月経が始まるという正常なパターンの場合、排卵日はちょうど低温期と高温期の間になるので大体の予測がつくのです。
また、正常なパターンでなくなると、ホルモンのバランスが崩れていたり、黄体機能不全や不正出血の原因が推測ができます。
基礎体温は、体調管理にも役立てる事ができるので、表には一緒に下腹が重い、胸が張るなどの身体の変化や、おりものの量などを記入しておくと便利です。

毎朝の基礎体温の計測がストレスになっている方へ

基礎体温の計測に「らん’sナイトセルフ」
基礎体温を測るために毎日同じ時間に起きなければならないのは、つらいものです。眠っている間に基礎体温が測れる体温計があります。使用した方の感想もたくさん掲載されています。 >>詳しくはコチラ

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